哥本哈根13天减肥食谱进行中_susu（05Sep -- 17Sep2011）个人现状： 本人身高162(有时挺直了163)，看起来也不算是大胖子，但是介于近半年来比较豪放的胡吃海喝，及明显减少的运动量，体重开始直线飙升，连经常见面的姐妹都能看出来我最近“肿”了不少。。。XD 虽然裤子们在一天一天的变瘦，但我还是不愿接受我真的胖了5公斤的事实，直到前两天公司体检，当工作人员报出那个令我惊讶，又要故作镇静的体重数时，我才意识到完蛋了。。。。再不付之于行动，我就。。。 背景功课： 这个很出名的医师配方食谱，我上学的时候吃过3天的那个version, 就是晚上还有香草冰激凌的那个，只减了1公斤，同期进行的朋友减了2-3公斤不等，这要看个人体质，我那时不胖，只是凑热闹而已，当然基数比较大的人坚持下来应该减的会比较多。 这次我想着反正也饿3天了，不如就进行这个更够力的13天食谱，我的目标是减掉4公斤。上网做了下功课，每餐都有吃东西，而且菜啊，肉啊，面包啊，cheese啊，水果啊，样样不少，肯定不会有得厌食症的危险，加上又是医师配方，我觉得挺安全的，据说平均可以减掉7公斤，听起来有点儿夸张哈！ 又重新看了一遍arora在天涯发的当时记录帖，她吃到第11天减了4公斤，已经达到她的要求就停止了。 (more...)

可以的吧我是吃breadtalk的蒜蓉面包我刚开始都吃的菠菜后来才发现有的食谱是用芹菜现在还是维持在结束时候的体重，感觉还不错，结束后那一周还多瘦了1kg，现在是不是出去大吃一下又补回来了~