第10天是重复第3天的食谱：:

Morning: 1 cup black coffee with one sugar cube and 2 slices of toast.
Afternoon: Steamed celery with one tomato and fresh fruit (orange).
Evening: 2 hard boiled eggs and 200 gram ham with lettuce, oil and lemon.

还是吃的一样boring。

感觉身体已经彻底习惯了这样的进食量，也不觉得手脚瘫软了，上上楼梯什么的也还行，不像前几天身体软的厉害。

晚上我只吃了一个水煮蛋，2个感觉还是多了。200 gram ham也减到100g了，这样对于我们来说应该刚好。

跟第8天晚上比较:
Weight: 没变 （伤心。。。）
Fat%: -0.2%
Water%: 没变
Total weight lost so far: -3kg

最近看到我吃这个食谱的人10个有8个都跟我要了食谱，哈哈。。。看来想减肥的人好多啊！