你现在减重效果如何？我觉得可能我每餐都自己做的 已经吃到一个腻味了我以前挺爱吃牛肉的，现在一点都不想了
鱼和虾我都很爱，可惜这个食谱一周只有一次鱼，哭泣~
我就前天和昨天称了……
昨天比前天少1.8kg，开始之前也没称…… 因为很久没上称，没有勇气面对现实啊。
我也都是自己煮的，可能白天太饿了吧，晚上那顿吃得好香啊。
而且我没有便秘的问题，前三天还泻肚，今天才正常的大大。
今天的食谱基本无糖啊，刚才有点心慌的感觉……
我也都是自己煮的，可能白天太饿了吧，晚上那顿吃得好香啊。
而且我没有便秘的问题，前三天还泻肚，今天才正常的大大。
今天的食谱基本无糖啊，刚才有点心慌的感觉……
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