请问一下，要上班的童鞋，中午要在外面吃的童鞋，这个食谱怎么坚持呢？不论是水煮青菜还是牛排什么的，都没办法在公司弄呀，好像也不适合头天晚上弄好第二天带午饭 怎么坚持呢？