我做小月时候喝了一个月，效果非常好当然我喝的是每天现煮的，我妈每天早上给我炖一锅，当茶喝。 我是虚寒的体制，所以坚持喝了两个多星期才开始上火，嘴巴里起了火疮，减少了桂圆的分量多吃水果过两天就好了。 效果：脸上斑点明显淡化，尤其是之前怀孕造成的眼角下两颊的褐色斑点。皮肤有明显变白，这个不好说，因为我两三个星期没出门完全没晒太阳，同时那段时间睡眠很充足。不过对于黑色素沉积生成的痣没什么效果。 不过后来我又开始熬夜晒太阳，尤其妞生病几天几夜没睡好，马上打回原形。所以美容除了进补，睡眠也是关键（可惜我是屡教不改的夜猫族）。 你这个喝起来比较方便，回头我也做来尝尝。