华新 - +1 瑜伽比什么药都管用

+1 瑜伽比什么药都管用

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作者：自在 (等级：5 - 略有小成，发帖：1297) 发表：2013-03-01 19:51:07　楼主　关注此帖评分：

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在 °︷Miko﹏的大作中提到：

会有副作用吧.....要做好功课啊

+1 瑜伽比什么药都管用

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寻找圆心的圆！

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作者：自在 (等级：5 - 略有小成，发帖：1297) 发表：2013-03-01 20:19:09　 2楼

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在 qingtian 的大作中提到：

ls是瑜伽推广大使?

好的东西为神马不推荐！你不说两句？

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作者：自在 (等级：5 - 略有小成，发帖：1297) 发表：2013-03-01 20:45:23　 3楼

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在 qingtian 的大作中提到：

我想大声说: 我也求带减肥药>

不做好榜样！

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作者：自在 (等级：5 - 略有小成，发帖：1297) 发表：2013-03-02 09:26:41　 4楼评分：

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在 eyes 的大作中提到：

我觉得瑜伽不能减肥列～瑜伽只能增加身体柔软度！至于减肥hot yoga可能比较好吧。减肥最好就是少吃！吃少油少脂肪的东西！

瑜伽对身体强度要求还是蛮高的。

实际上很多人也是因为一开始就选择了难度比较大的姿势锻炼，结果很难坚持半途而废。个人感觉瑜珈对身体塑型很不错。很多姿势的针对性很强，让你少做无用功，快速看到效果。至于减肥，规则永远是能量守恒。首先得保证消耗大于摄入。并不是少吃就意味着摄入的能量少。其次碳水化合物，蛋白质和脂肪在身体内的消耗优先级也不同。为什么肥肉难减？因为不先把储存的其他能量消耗掉，你的身体都懒得分解脂肪。它是终极能量储蓄库...生物学的很烂，说错了的请指正 :)

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作者：自在 (等级：5 - 略有小成，发帖：1297) 发表：2013-03-04 23:44:57　 5楼

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在 _如花_ 的大作中提到：

请问一下有没哪里开的班值得推荐的？！我去过几处的试用课，见到除了老师都是[…]身形壮硕的妹子。很无语。

@qingtian 到你出马了！

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作者：自在 (等级：5 - 略有小成，发帖：1297) 发表：2013-03-04 23:46:27　 6楼

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在 qingtian 的大作中提到：

这个强度我瘦不了10斤。。。。