【讨论】减肥控制食欲很重要，穴位按摩大家觉得如何啊？
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作者：功夫熊猫 (等级：?? - 无法无天，发帖：73364) 发表：2013-06-17 00:09:29　 楼主　 关注此帖评分：
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【讨论】减肥控制食欲很重要，穴位按摩大家觉得如何啊？

减肥控制食欲主要按压中脘穴50-100下，瘦大腿有效的穴位是风市，要用敲击法。100下为宜，由轻到重为好。


　

　

该帖荣获当日十大第8，奖励楼主4分以及6华新币，时间：2013-06-17 22:00:01。
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作者：功夫熊猫 (等级：?? - 无法无天，发帖：73364) 发表：2013-06-17 13:26:56　 2楼
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在 windwing 的大作中提到：
我的想法是脂肪多的地方要多揉…… […] 我有同学用刮痧板刮的，也有找比较专业按摩的……我想原理大致都是加快腿部的新陈代谢……所以楼主空闲的时候可以自己多来回揉揉或者找人多揉揉~~哈哈~~
这么说肚子上的肥肉也可以揉没？？ 怎么可能啊。。。
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作者：功夫熊猫 (等级：?? - 无法无天，发帖：73364) 发表：2013-06-17 16:05:16　 3楼
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在 行星组曲 的大作中提到：
看这篇http://wenzhang.jingxuan.de/article/7703/ 这段： 最后，对刚刚决定开始健身的同学。开始是最难的。不用去纠结“我要练什么，该练多少”，你首先要做到的是把自己从沙发上电脑前拖起来丢到健身房或者操场上，找一种运动可以让你一周4次每次一个小时坚持一个月然后养成3天不锻炼就浑身发毛的习惯，什么都行。这之后，你自然就会对自己的身体情况有一定的了解，也就自然慢慢明白该怎样去练了。
此篇不适合本座啊，本座一年去gym300天的。。
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