lzmm写的真好我一般养生的帖子都很喜欢看，还会记笔记，算下来也懂养生好多年了 可是真的没有实际行动，三天打鱼两天晒网 停了运动大半年了，虽然真心没觉得自己肥多少，但是好多裤子穿不下了是事实 身体也各种亚健康症状 我唯一坚持的就是早睡，11点一般睡下了。。 要向lzmm好好学习呀