疑问：到底你是不是胖子？
第一步，测测你的BMI
http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/obesity/BMI/bmi-m.htm
第二步，对照下表
BMI 分类:
过轻体重 = <18.5
正常体重 = 18.5–24.9
超重 = 25–29.9
肥胖 = 30 或者更多

例外情况，运动员或者一些肌肉非常发达的童鞋，你也不适用于BMI分类范畴。其次，老人或者肌肉流失者，你也不适用于BMI分类范畴。

多半觉得自己胖的不能忍受的同学，其实大多数人的BMI指数只是在正常体重区域内，或者刚刚在正常体重和超重临界点上。他们不满的其实是自己的身形。要不是在为肚腩肉烦恼，要不是在为粗大腿粗胳膊痛苦。所以，体重，那绝不是瘦身减肥的唯一目标。终极目标，就是应该紧盯在，如何紧致自己的身体线条上。

方法呢？简单好记，俗语一句“迈开你的腿，控制你的嘴”