我一直都有脾虚的毛病，之前也有坚持过泡脚，但还是眼袋很重，腿也很容易水肿。其实也一直都有运动，但是腿依然很粗，不知道怎么破，有人说我需要先调理好脾，自然就会瘦，但是也不知道要怎么做。。。