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作者：zhenzhenbeibei (等级：3 - 略知一二，发帖：1046) 发表：2014-04-24 11:19:49　 2楼　 评分：　
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每天晚上坚持走路
快走40分钟，要每天坚持，我一朋友一星期减了1.5公斤。晚饭适当少吃点。朋友不算胖但肯定不苗条。
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