以前几年都没瘦过，这两月忽然瘦了三四斤，也就这段时间开始吃的chia seeds选择吃chia seeds初衷是希望饮食更健康，无意发现还有减肥效果，因为发现吃后容易有腹饱感不容易饿，食量不自觉有所下降。