对后腰的两块肉有效果吗？
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作者：水水六方 (等级：3 - 略知一二，发帖：663) 发表：2014-05-02 16:27:57　 楼主　 关注此帖
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在 Jeannie_Gui 的大作中提到：
plank是现在很流行的运动可以锻炼腰腹大腿的肌群的 叫做平板撑
对后腰的两块肉有效果吗？
If you live to be a hundred, I want to live to be a hundred minus one day, so I never have to live without you.
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