把定时有规律的做运动作为一种习惯，一种坚持，生活中的一部分，其实并不困难，困难的是迈出第一步，有了第一步、第二步。。。坚持下去就一定看得到收获。

过去10年，我长胖的节奏是不知不觉每2年1-2公斤。现在，过去的6个月减下5公斤，这个月到现在都停在一个水平，这样并不代表我没有进步，想想看，起码没有退步是吧，那就是没有长胖喽。

那谁谁谁，看了这么多好的例子啦，眼动不如心动，心动不如行动。。。