***羞涩的帮朋友问： 便秘吃什么保教品有效又无害？
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作者：一个人的麦麦 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：391) 发表：2014-07-23 17:13:17　 62楼　
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在 freemansugar 的大作中提到：
顶这个我每天晚上喝一杯，第二天肯定没问题。 如果已经便秘了几天，建议买一小瓶装直接喝完，不过就会有拉肚子的危险。 prune juice
早上吃番薯粥
健康，有效。要跟说一起煮哦，蒸番薯水分不够
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