***羞涩的帮朋友问： 便秘吃什么保教品有效又无害？
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作者：宅宅 (等级：5 - 略有小成，发帖：7636) 发表：2014-07-10 10:02:03　 楼主　 关注此帖评分：
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***羞涩的帮朋友问： 便秘吃什么保教品有效又无害？
比如GNC的有什么好推荐？

以前买过一种什么草本的GNC的， 可是已经停产了。
现在还有什么比较好推荐的么？
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该帖荣获当日十大第2，奖励楼主18分以及27华新币，时间：2014-07-10 22:00:02。
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作者：bluestem (等级：2 - 初出茅庐，发帖：669) 发表：2014-07-10 10:32:37　 2楼 评分：
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据说卵磷脂有用
没有副作用的
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作者：yaya (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：1657) 发表：2014-07-10 11:00:36　 3楼 评分：
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IHERB的小麦草粉
我觉得挺好，我和我妈都在喝
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作者：牛肉粒粒 (等级：8 - 融会贯通，发帖：6464) 发表：2014-07-10 11:42:06　 4楼
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在 yaya 的大作中提到：
IHERB的小麦草粉我觉得挺好，我和我妈都在喝
求个链接，我家也有个老BM的。。。。。。。 […]
。。。多谢！
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作者：蛋炒饭炒蛋 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：224) 发表：2014-07-10 11:48:39　 5楼 评分：
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多吃水果蔬菜
少吃肉不就行了？
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作者：crazypiggy (等级：2 - 初出茅庐，发帖：78) 发表：2014-07-10 11:48:58　 6楼 评分：
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吃番薯吧。。。。
不然啊喝蜂蜜水也ok。。。
保健品还是少吃为妙。。。
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作者：yaya (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：1657) 发表：2014-07-10 11:55:32　 7楼
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在 牛肉粒粒 的大作中提到：
求个链接，我家也有个老BM的。。。。。。。 […] 。。。多谢！
WHEATGRASS
http://www.iherb.com/Amazing-Grass-Organic-Wheat-Grass-Whole-Food-Drink-Powder-28-oz-800-g/31231#p=1&oos=1&disc=0&lc=en-US&w=WHEATGRASS&rc=40&sr=null&ic=9
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作者：牛肉粒粒 (等级：8 - 融会贯通，发帖：6464) 发表：2014-07-10 12:02:39　 8楼
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在 yaya 的大作中提到：
WHEATGRASShttp://www.iherb.com/Amazing-Grass-Organic-Wheat-Grass-Whole-Food-Drink-Powder-28-oz-800-g/31231#p=1&oos=1&disc=0&lc=en-US&w=WHEATGRASS&rc=40&sr=null&ic=9
多谢mm！ […]
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作者：COM1挣扎者 (等级：4 - 马马虎虎，发帖：1914) 发表：2014-07-10 12:11:01　 9楼 评分：
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听说浣肠有用
还有那个什么喝盐水排宿便的...不知道到底靠不靠谱。
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作者：小佛 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：528) 发表：2014-07-10 12:13:14　 10楼 评分：
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我听说是吃香蕉
我朋友、我邻居、我亲戚、我同事。。
嗯，我懂的。
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作者：大B (等级：2 - 初出茅庐，发帖：560) 发表：2014-07-10 12:24:41　 11楼 评分：
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不严重的话香蕉火龙果
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作者：青竹小熊 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：308) 发表：2014-07-10 12:34:20　 12楼
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在 大B 的大作中提到：
不严重的话香蕉火龙果
火龙果不是上火的吗？
香蕉什么对我都不管用，iherb买的蜂蜜泡水喝还不错，但是一定要空腹，然后10多分钟到半个小时再吃点东西
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作者：Cathykl (等级：11 - 出神入化，发帖：6096) 发表：2014-07-10 12:37:19　 13楼 评分：
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乳酸菌的粉粉啊
GNC有的
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作者：随白色飞翔 (等级：8 - 融会贯通，发帖：6366) 发表：2014-07-10 12:43:50　 14楼 评分：
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西梅汁
不要兑水，直接喝！
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作者：solacui (等级：2 - 初出茅庐，发帖：570) 发表：2014-07-10 12:57:49　 15楼
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在 青竹小熊 的大作中提到：
火龙果不是上火的吗？香蕉什么对我都不管用，iherb买的蜂蜜泡水喝还不错，但是一定要空腹，然后10多分钟到半个小时再吃点东西
火龙果还是有效的~~
里面的那很多籽有润肠的功效~
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作者：love962397 (等级：13 - 举世无双，发帖：9395) 发表：2014-07-10 13:29:25　 16楼 评分：
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芦荟粉
以前吃过芦荟粉，在中医院开的，自己灌在胶囊里，一天一粒，不会依赖，吃过一段时间后，就养成定时排便的习惯，停药不吃也会不便秘了。只是要把这个习惯维持下来，一有便意就去大便，否则便秘又会回来。
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作者：五木之主 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：290) 发表：2014-07-10 13:29:39　 17楼 评分：
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香蕉，火龙果（紫色果肉的）
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作者：vanessa921 (等级：4 - 马马虎虎，发帖：1929) 发表：2014-07-10 13:41:24　 18楼 评分：
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prune juice ntuc就有卖 喝多了会肚子疼，不过健康又没有依赖性
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作者：月无痕 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：674) 发表：2014-07-10 13:47:33　 19楼
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黑木耳
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作者：sinken (等级：2 - 初出茅庐，发帖：276) 发表：2014-07-10 14:21:50　 20楼
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在 月无痕 的大作中提到：
黑木耳
亲身传道
1Kg 水果
3L 水
20 min 慢跑

per day

第二天早上雷打不动地会很顺畅得到一个清洁的直肠。其他东西可能会有依赖性，一停下来不用的话，肠道蠕动就慢了。
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