***羞涩的帮朋友问： 便秘吃什么保教品有效又无害？比如GNC的有什么好推荐？
以前买过一种什么草本的GNC的， 可是已经停产了。
现在还有什么比较好推荐的么？
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该帖荣获当日十大第2，奖励楼主18分以及27华新币，时间：2014-07-10 22:00:02。[宅宅 (7-10 10:02, Long long ago)]
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据说卵磷脂有用 没有副作用的[bluestem (7-10 10:32, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]2楼
IHERB的小麦草粉我觉得挺好，我和我妈都在喝[yaya (7-10 11:00, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]3楼
(引用 yaya:IHERB的小麦草粉我觉得挺好，我和我妈都在喝)求个链接，我家也有个老BM的。。。。。。。 […] 。。。多谢！[牛肉粒粒 (7-10 11:42, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]4楼
多吃水果蔬菜少吃肉不就行了？ [本文发送自华新iOS APP] [蛋炒饭炒蛋 (7-10 11:48, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]5楼
吃番薯吧。。。。不然啊喝蜂蜜水也ok。。。
保健品还是少吃为妙。。。[crazypiggy (7-10 11:48, Long long ago)]
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(引用 牛肉粒粒:求个链接，我家也有个老BM的。。。。。。。 […] 。。。多谢！)WHEATGRASShttp://www.iherb.com/Amazing-Grass-Organic-Wheat-Grass-Whole-Food-Drink-Powder-28-oz-800-g/31231#p=1&oos=1&disc=0&lc=en-US&w=WHEATGRASS&rc=40&sr=null&ic=9[yaya (7-10 11:55, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]7楼
(引用 yaya:WHEATGRASShttp://www.iherb.com/Amazing-Grass-Organic-Wheat-Grass-Whole-Food-Drink-Powder-28-oz-800-g/31231#p=1&oos=1&disc=0&lc=e...)多谢mm！ […] xmlzj[牛肉粒粒 (7-10 12:02, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]8楼
听说浣肠有用还有那个什么喝盐水排宿便的...不知道到底靠不靠谱。 [COM1挣扎者 (7-10 12:11, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]9楼
我听说是吃香蕉我朋友、我邻居、我亲戚、我同事。。
嗯，我懂的。[小佛 (7-10 12:13, Long long ago)]
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不严重的话香蕉火龙果 [本文发送自华新iOS APP] [大B (7-10 12:24, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]11楼
(引用 大B:不严重的话香蕉火龙果)火龙果不是上火的吗？香蕉什么对我都不管用，iherb买的蜂蜜泡水喝还不错，但是一定要空腹，然后10多分钟到半个小时再吃点东西[青竹小熊 (7-10 12:34, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]12楼
乳酸菌的粉粉啊GNC有的[Cathykl (7-10 12:37, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]13楼
西梅汁不要兑水，直接喝！[随白色飞翔 (7-10 12:43, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]14楼
(引用 青竹小熊:火龙果不是上火的吗？香蕉什么对我都不管用，iherb买的蜂蜜泡水喝还不错，但是一定要空腹，然后10多分钟到半个小时再吃点东西)火龙果还是有效的~~里面的那很多籽有润肠的功效~[solacui (7-10 12:57, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]15楼
芦荟粉以前吃过芦荟粉，在中医院开的，自己灌在胶囊里，一天一粒，不会依赖，吃过一段时间后，就养成定时排便的习惯，停药不吃也会不便秘了。只是要把这个习惯维持下来，一有便意就去大便，否则便秘又会回来。 [本文发送自华新iOS APP] [love962397 (7-10 13:29, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]16楼
香蕉，火龙果（紫色果肉的）[五木之主 (7-10 13:29, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]17楼
prune juice ntuc就有卖 喝多了会肚子疼，不过健康又没有依赖性xmlzj [本文发送自华新手机Wap版] [vanessa921 (7-10 13:41, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]18楼
黑木耳[月无痕 (7-10 13:47, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]19楼
(引用 月无痕:黑木耳)亲身传道1Kg 水果
3L 水
20 min 慢跑
per day
第二天早上雷打不动地会很顺畅得到一个清洁的直肠。其他东西可能会有依赖性，一停下来不用的话，肠道蠕动就慢了。[sinken (7-10 14:21, Long long ago)]
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