食补的话 建议黑豆啊掉头发原因太多了 比如遗传 精神压力大 头皮太油 水的原因 我有段时间在英国 感觉头发掉了好多 后脑勺头发好薄 快要秃了的赶脚 因为那边水质比较硬 后来用lush的小红帽 配她们家护发素用 因为小红帽洗完头发非常干 所以发梢一定要用护发素 你可以试试 我试了之后感觉好多了 后来回来新加坡之后也一切正常 食补的话可以多吃黑豆 可以跟黄豆一起磨豆浆喝 多吃补肾补气的东西 红糖姜之类的