我和你情况很类似，甚至更糟。六月刚做了手术，还是自己在新加坡做的，可怜吧
之前一直处于烦躁郁闷的情绪里，科研没进展，还生病了，也犹豫要不要退出
但是最后还是想坚持下来，其实除了paper，读博期间还有很多可以学习的东西（写作、表达）
个人认为这些比学位要重要很多

建议楼主可以先选择做一些自己喜欢的小project，比如coding啊，也许这样会开心点。
还有最好去看一下医生，确定是心理还是身体的问题，甲状腺异常可能引起情绪的波动（不要问我怎么知道的），PS：合理利用自己的insurance。

做人嘛，最重要的是开心。follow your heart