每日跑步集合召唤贴
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作者：水鸭子 (等级：14 - 天人和一，发帖：9284) 发表：2013-02-20 13:47:54　 楼主　 关注此帖评分：
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每日跑步集合召唤贴
好吧，就顺便召唤跑步吧。打算设立长期项目。
尽量每周6天
Weekdays 6km + 30min aerobics inside NUS
Weekend 16-25km long distance. 还没有固定线路。

要参加的同学跟帖/站短
女生们如果不跑步，就在U town跳操，每天晚上9:30-10:10左右。郑多燕全身操或者腰腹部体操。
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该帖荣获当日十大第3，奖励楼主15分以及22华新币，时间：2013-02-20 22:00:01。
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该帖荣获当日十大第10，奖励楼主1分以及1华新币，时间：2013-02-21 22:00:02。
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作者：水鸭子 (等级：14 - 天人和一，发帖：9284) 发表：2013-02-20 13:53:30　 2楼
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@徐西西07 @limia @功夫熊猫 @乌拉草 @James1551 @自在 @空中楼阁 @YoTeAmo
在国大的可以平时一起，不在的可以考虑周末一起跑长途
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作者：qingtian (等级：9 - 已有大成，发帖：4487) 发表：2013-02-20 13:53:49　 3楼
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@功夫熊猫，这个program觉得让你变瘦。。。。
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作者：水鸭子 (等级：14 - 天人和一，发帖：9284) 发表：2013-02-20 13:59:05　 4楼
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2013Feb20 集合召唤
时间：21:00 - 21：40
地点：U town residence south
项目：郑多燕健身操-全身运动

女生优先……
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作者：trueif (等级：17 - 华新水桶，发帖：30793) 发表：2013-02-20 14:00:09　 5楼
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沙发，友情顶~
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作者：水鸭子 (等级：14 - 天人和一，发帖：9284) 发表：2013-02-20 14:00:48　 6楼
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2013Feb21 集合召唤
时间：07:30 - 08:10
地点：国大操场
项目：慢跑6km
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作者：天行 (等级：13 - 举世无双，发帖：7916) 发表：2013-02-20 14:05:54　 7楼
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NTU遥祝········
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作者：yukimura05 (等级：15 - 最接近神，发帖：6397) 发表：2013-02-20 14:06:20　 8楼
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在 水鸭子 的大作中提到：
2013Feb20 集合召唤时间：21:00 - 21：40 地点：U town residence south 项目：郑多燕健身操-全身运动 女生优先……
想報名，不過具體在哪裡。。。
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作者：yukimura05 (等级：15 - 最接近神，发帖：6397) 发表：2013-02-20 14:07:41　 9楼
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在 yukimura05 的大作中提到：
想報名，不過具體在哪裡。。。
順 @Angna
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作者：马龙白兰度 (等级：8 - 融会贯通，发帖：2810) 发表：2013-02-20 14:16:09　 10楼
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每天6公里水鸭子成汗鸭子啊
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作者：水鸭子 (等级：14 - 天人和一，发帖：9284) 发表：2013-02-20 14:17:24　 11楼
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在 马龙白兰度 的大作中提到：
每天6公里水鸭子成汗鸭子啊
已经成野鸭子了，微博名字都改了
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作者：乌拉草 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：463) 发表：2013-02-20 14:25:03　 12楼
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这训练量可是真够大的，可惜不在国大咯
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作者：自在 (等级：5 - 略有小成，发帖：1297) 发表：2013-02-20 14:26:17　 13楼
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在 水鸭子 的大作中提到：
2013Feb21 集合召唤时间：07:30 - 08:10 地点：国大操场 项目：慢跑6km
刚才习惯性以为是晚上，原来是早晨！
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作者：James1551 (等级：7 - 出类拔萃，发帖：2021) 发表：2013-02-20 14:27:05　 14楼
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在 水鸭子 的大作中提到：
2013Feb20 集合召唤时间：21:00 - 21：40 地点：U town residence south 项目：郑多燕健身操-全身运动 女生优先……
要是能在2100 跑到u town 就+1。
今晚试长tu
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作者：兔巴哥 (等级：4 - 马马虎虎，发帖：607) 发表：2013-02-20 14:31:11　 15楼
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是不是要分个男子组女子组混合组
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作者：水鸭子 (等级：14 - 天人和一，发帖：9284) 发表：2013-02-20 15:06:13　 16楼
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在 James1551 的大作中提到：
要是能在2100 跑到u town 就+1。今晚试长tu
试一次早上的。之前一直晚上跑。
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作者：功夫熊猫 (等级：?? - 无法无天，发帖：73466) 发表：2013-02-20 15:15:39　 17楼
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跑操场塑胶比较不伤膝盖啊…… 跑公路磨损大啊 烧年
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作者：马龙白兰度 (等级：8 - 融会贯通，发帖：2810) 发表：2013-02-20 15:19:11　 18楼
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在 功夫熊猫 的大作中提到：
跑操场塑胶比较不伤膝盖啊…… 跑公路磨损大啊 烧年
跑鞋分为室内塑胶跑鞋和室外的水泥地跑鞋啊
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作者：履霜冰至 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：57) 发表：2013-02-20 15:49:33　 19楼
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在 功夫熊猫 的大作中提到：
跑操场塑胶比较不伤膝盖啊…… 跑公路磨损大啊 烧年
re
同意，跑公路确实比塑胶伤膝盖，再顶级的跑鞋也弥补不了这个差异，除了塑胶场地转圈有点无聊，不过国大的操场感觉还好，比较开放，能看到其他场地上的各种运动，而不用总看坐席，话说我自己就曾经两次跑过50圈
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作者：自在 (等级：5 - 略有小成，发帖：1297) 发表：2013-02-20 16:56:06　 20楼
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在 功夫熊猫 的大作中提到：
跑操场塑胶比较不伤膝盖啊…… 跑公路磨损大啊 烧年
负荷太大......膝盖是蛮疼的！
现在天天吃joint supplement
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