每日跑步集合召唤贴
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作者:水鸭子 (等级:14 - 天人和一,发帖:9284) 发表:2013-02-20 13:47:54  楼主  关注此帖评分:
每日跑步集合召唤贴
好吧,就顺便召唤跑步吧。打算设立长期项目。
尽量每周6天
Weekdays 6km + 30min aerobics inside NUS
Weekend 16-25km long distance. 还没有固定线路。

要参加的同学跟帖/站短
女生们如果不跑步,就在U town跳操,每天晚上9:30-10:10左右。郑多燕全身操或者腰腹部体操。
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作者:水鸭子 (等级:14 - 天人和一,发帖:9284) 发表:2013-02-20 13:53:30  2楼
每日跑步集合召唤贴好吧,就顺便召唤跑步吧。打算设立长期项目。 尽量每周6天 Weekdays 6km + 30min aerobics inside NUS Weekend 16-25km long distance. 还没有固定线路。 要参加的同学跟帖/站短 女生们如果不跑步,就在U town跳操,每天晚上9:30-10:10左右。郑多燕全身操或者腰腹部体操。 --- 该帖荣获当日十大第3,奖励楼主15分以及22华新币,时间:2013-02-20 22:00:01。 --- 该帖荣获当日十大第10,奖励楼主1分以及1华新币,时间:2013-02-21 22:00:02。
@徐西西07 @limia @功夫熊猫 @乌拉草 @James1551 @自在 @空中楼阁 @YoTeAmo
在国大的可以平时一起,不在的可以考虑周末一起跑长途
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作者:水鸭子 (等级:14 - 天人和一,发帖:9284) 发表:2013-02-20 13:59:05  3楼
每日跑步集合召唤贴好吧,就顺便召唤跑步吧。打算设立长期项目。 尽量每周6天 Weekdays 6km + 30min aerobics inside NUS Weekend 16-25km long distance. 还没有固定线路。 要参加的同学跟帖/站短 女生们如果不跑步,就在U town跳操,每天晚上9:30-10:10左右。郑多燕全身操或者腰腹部体操。 --- 该帖荣获当日十大第3,奖励楼主15分以及22华新币,时间:2013-02-20 22:00:01。 --- 该帖荣获当日十大第10,奖励楼主1分以及1华新币,时间:2013-02-21 22:00:02。
2013Feb20 集合召唤
时间:21:00 - 21:40
地点:U town residence south
项目:郑多燕健身操-全身运动

女生优先……
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作者:水鸭子 (等级:14 - 天人和一,发帖:9284) 发表:2013-02-20 14:00:48  4楼
每日跑步集合召唤贴好吧,就顺便召唤跑步吧。打算设立长期项目。 尽量每周6天 Weekdays 6km + 30min aerobics inside NUS Weekend 16-25km long distance. 还没有固定线路。 要参加的同学跟帖/站短 女生们如果不跑步,就在U town跳操,每天晚上9:30-10:10左右。郑多燕全身操或者腰腹部体操。 --- 该帖荣获当日十大第3,奖励楼主15分以及22华新币,时间:2013-02-20 22:00:01。 --- 该帖荣获当日十大第10,奖励楼主1分以及1华新币,时间:2013-02-21 22:00:02。
2013Feb21 集合召唤
时间:07:30 - 08:10
地点:国大操场
项目:慢跑6km
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作者:水鸭子 (等级:14 - 天人和一,发帖:9284) 发表:2013-02-20 14:17:24  5楼
每天6公里水鸭子成汗鸭子啊
已经成野鸭子了,微博名字都改了
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作者:水鸭子 (等级:14 - 天人和一,发帖:9284) 发表:2013-02-20 15:06:13  6楼
要是能在2100 跑到u town 就+1。今晚试长tu
试一次早上的。之前一直晚上跑。
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作者:水鸭子 (等级:14 - 天人和一,发帖:9284) 发表:2013-02-20 21:09:57  7楼
你在哪儿跳?我觉得在PGP的厨房里跳好二啊,想找个活动室啊
人少就在宿舍里
一般我们是三到四个女生。客厅位置够。
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作者:水鸭子 (等级:14 - 天人和一,发帖:9284) 发表:2013-02-20 21:10:39  8楼
组会。。。只好遥祝……求拷郑多燕健身操的视频~~~ 以及我一年前做过几次,运动量最大的一个,做完就虚脱了……
Youtube上面有
我们下在iPad上面然后跟着做。
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作者:水鸭子 (等级:14 - 天人和一,发帖:9284) 发表:2013-02-20 21:11:12  9楼
跑操场塑胶比较不伤膝盖啊…… 跑公路磨损大啊 烧年
偶尔一下公路啊
毕竟到时候是在公路上跑的。
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作者:水鸭子 (等级:14 - 天人和一,发帖:9284) 发表:2013-02-20 21:11:46  10楼
不是国大的。。。平时都是晚上跑操场,一般每次十公里,一周三四次,不过最近天天下雨好久没跑都快生锈了。。。有时候早上也跑,都是6点起来,不过早上跑好累啊,只跑过两三次十公里,一般都是五公里而已。。。
晚上下过雨之后很凉快,舒服得很
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作者:水鸭子 (等级:14 - 天人和一,发帖:9284) 发表:2013-02-20 23:05:03  11楼
7点半跑啥时候吃饭啊 我先观望如果以后确定路线可以考虑加入 因为我不住nus附近 要考虑洗澡+完了以后背包回家的问题 而且最近膝盖不行,我先观望吧
大约9点吃饭。
9点半去实验室。不知道啊。第一次早上跑。
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作者:水鸭子 (等级:14 - 天人和一,发帖:9284) 发表:2013-02-20 23:18:55  12楼
偶有想过带什么东西在途中娱乐来着不过发现跑几圈后增加的任何一点点小重量都会有被压垮的感觉,就只好放弃了,近五十公斤的体重就已经是负担了说。。。囧
当然是带妹子了……
呃,嘿嘿,其实听广播不错。网络电台什么的,或者有声小说。
一边跑一边听时间就过去了。
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作者:水鸭子 (等级:14 - 天人和一,发帖:9284) 发表:2013-03-18 23:57:32  13楼
跑步新人 求带练 请问如何联系呀?
最近比较忙。
站短你我的电话了。
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