晚上我也要去跑步~
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作者：fibbyzhang (等级：2 - 初出茅庐，发帖：119) 发表：2013-06-24 12:45:31　 楼主　 关注此帖
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在 空中楼阁 的大作中提到：
6月第三周： NTC45mins 今天天气好心情好来打下卡，抓住好天气运动起来！这周空气太污染，大气都不敢喘。 周六下午在逛街忽然发现外面天蓝了，赶紧冲回家做了一个NTC 45mins, 第一次尝试intermediate，感觉俯卧撑还是不行。 听说好天气是暂时的，这周盯着PSI运动，晚上准备出去跑一个
晚上我也要去跑步~
趁着PSI数值低，赶紧跑跑~
NUS的妹纸吗？
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作者：fibbyzhang (等级：2 - 初出茅庐，发帖：119) 发表：2013-06-26 08:59:51　 2楼
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在 空中楼阁 的大作中提到：
恩哪，不过我住在校外， 趁着风向没转抓紧跑我昨天身体小恙，没跑起来。今天看了医生希望快点好 不过现在不运动体重下好快 今天早上新低 搞不懂自己。。。
听说过这种说法 运动减肥的滞后性
有人说过运动一段时间后，即使不运动体重也会降低。我最近运动减肥体重也在降，但是运动强度挺大的，所以根本不敢停止，害怕一停止就反弹。
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作者：fibbyzhang (等级：2 - 初出茅庐，发帖：119) 发表：2013-06-27 08:29:46　 3楼
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在 空中楼阁 的大作中提到：
我跑了1年多才瘦2kg，现在半马过后体重降了也差不多2kg了我还担心是掉肌肉了。 我觉得不用担心停止运动反弹，只要运动量小的时候饭量也相应减小就没理由长肉。 我是没有反弹的问题。估计我是那种很难瘦也很难胖的人
好有毅力！一周几次的频率呀？
还有还有~你跑的时候会控制饮食吗？

我有强烈的暴食倾向，平时苛扣饮食的话（吃得也不少，只是菜为主、限主食，可惜我是主食甜食控），大概隔一周左右就会跑到外面的shopping mall狂塞，直到胃疼那种。

所以就要更疯狂的运动去把多摄入的热量消耗掉，最后就变成恶性循环，体重一直波动。
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