听说过这种说法 运动减肥的滞后性有人说过运动一段时间后,即使不运动体重也会降低。我最近运动减肥体重也在降,但是运动强度挺大的,所以根本不敢停止,害怕一停止就反弹。
我跑了1年多才瘦2kg,现在半马过后体重降了也差不多2kg了
我还担心是掉肌肉了。
我觉得不用担心停止运动反弹,只要运动量小的时候饭量也相应减小就没理由长肉。
我是没有反弹的问题。估计我是那种很难瘦也很难胖的人
我觉得不用担心停止运动反弹,只要运动量小的时候饭量也相应减小就没理由长肉。
我是没有反弹的问题。估计我是那种很难瘦也很难胖的人