华新 - 草爷 - 体坛风云

作者：小寒 (等级：15 - 最接近神，发帖：10228) 发表：2013-09-16 23:58:45　楼主　关注此帖

真心话：其实腹肌真的没有想象中那么难练有毅力能坚持的话，每晚20个标准的仰卧起坐慢慢往上加码不断的挑战极限练1个月就可以看到惊喜。这个训练我觉得有用，而且有福利哟：http://diet.4738.com/20110407/175552.html

草爷

有肚子的男生也只要做仰卧起坐吗？
还是要先跑跑步，瘦一些？

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心远地自偏

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