啊，啊。我也是，做完了晚上失眠。特累但睡不着。
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作者：greenzwy (等级：3 - 略知一二，发帖：289) 发表：2013-09-22 09:06:24　 楼主　 关注此帖
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在 breezee 的大作中提到：
难到我做的时间太晚了？我玩上跳完都睡不着，脑子处于兴奋状态
啊，啊。我也是，做完了晚上失眠。特累但睡不着。
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作者：greenzwy (等级：3 - 略知一二，发帖：289) 发表：2013-09-22 13:57:16　 2楼
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在 qingtian 的大作中提到：
失眠是什么原因啊？通常运动是有助于睡眠的哇
就是和breezee说的一样，运动完后大脑很兴奋。以前也没这样过。。。
不过或许是其他未知原因也不一定，让运动给把黑锅背了。哈哈。
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作者：greenzwy (等级：3 - 略知一二，发帖：289) 发表：2013-09-22 23:21:40　 3楼
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在 qingtian 的大作中提到：
Day 7 - rest day, work on abs按照schedule，今天是rest，朋友说想练abs，好吧，我想跟他学学。他不是健身教练，但是酷似，非常fit，健身五六年了。今天跟他练abs大概一小时，每个动作做20次，3 sets，有些我坚持不下来。有些是killing的感觉，每20次休息10s，所以不会像insanity那么虐，但是晚上感觉小腹有点紧了，注定明天小腹疼痛了。。。 艾玛，明天又开始一周的insanity，想来就后怕！加油！！！！！
加油！
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