16th Sep - Fit Test （complete）残暴啊。。我跟我爸妈视频，我说我做个广播操给他们看。 然后就开始了！几分钟之后，我妈说这是自虐吗？我说这是“健美”！ 又几分钟之后，我妈说孩儿你小心啊，这不是广播体操啊，这是体力活啊。我还是喊：“健美”！ 后来他们不理我 看电视去了，我一个人在嚎叫！ 最难的是俯卧撑，plank那段。 继续加油！

你也是小腿酸么？看来我不是一个人只有小腿酸的说。好久没一个运动练到小腿了

Day 3 - Cardio Power & Resistance (Complete)白天小腿疼，高跟鞋穿的有点痛苦。 高抬腿那几轮 抬不起来。 最后那几轮跟俯卧撑有关的还是跟不上啊。 相当虐。气喘吁吁。 但是做完感觉好像是比前两天好些了，慢慢开始适应了。 预测会腿疼，大腿小腿都疼。 建议：做insanity之前，先做十几分钟的stretch，做完之后也多做十几分钟stretch。有助于恢复。