【Insanity训练打卡帖】我要腹肌！
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作者：空中楼阁 (等级：4 - 马马虎虎，发帖：1389) 发表：2013-09-17 10:01:09　 13楼　
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在 DashSlash 的大作中提到：
妹纸们都开始练腹肌了，此论坛的真汉子们还好意思继续做缩头乌龟么？
顶你这一句，没看到汉子来insanity打卡
练腹肌我研究过
8分钟腹肌和腹肌撕裂者效果不错 见过几个妹子做下来腹直肌好壮 马甲线好明显
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