都说没图没真相，上图图这两天拍的，没运动之前的照片木有能看出身材的就不上了。 但当时裤子都穿L的，稍紧的裤子腰上的肉会溢出来（捂脸），现在很多已经太大收起来了。胳膊也是粗，从不穿无袖衣服，现在短裤背心紧身裙无压力。 　 这是没做之前拍的，然后上个全身照，是做完01，02，感觉还没什么分别 　 第一次在网上爆图，心里好纠结，一狠心，发帖！！！ (more...)

赞一个！！你太猛了！跑步加跳操的话，没有时间啊。 跳操40分钟。加上我自己做一些放松，要一个小时。加上洗澡什么的时间，12点半开始，2点半结束。每天要拿出至少2-3小时。再加上跑步的话，没有时间做其他的事情了。