看到楼主的照片，我终于明白了
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作者：小寒 (等级：15 - 最接近神，发帖：10229) 发表：2013-09-17 22:21:43　 楼主　 关注此帖
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在 空中楼阁 的大作中提到：
楼主已死，有事烧纸
看到楼主的照片，我终于明白了
比你瘦的人，运动的比你更多，吃的比你更少。
我都想死了。。。。

楼主的饮食，好羡慕，水果现在坚持在吃。特爱吃零食，甜食。饮料一般。
白开水3L，我直接跪了。（对肾的负荷比较重吧）
心远地自偏
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作者：小寒 (等级：15 - 最接近神，发帖：10229) 发表：2013-09-17 22:29:52　 2楼
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在 breezee 的大作中提到：
白开水3L，真的还好吧。。。 话说，我骑车50分钟后，就可以喝1L 额~~~~
现在马上去喝水
不比不知道自己喝水这么少。
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作者：小寒 (等级：15 - 最接近神，发帖：10229) 发表：2013-09-20 16:13:23　 3楼
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在 空中楼阁 的大作中提到：
Sep 20： 03 - Cardio Power & Resistance 膝盖伤+上心率表膝盖伤复发歇了两天，今天不能再不动了，带护膝+2层瑜伽垫+跑鞋+吃triflex 今天用了心率表，3轮warm up心率从130 到140 到 150 之后的drills基本从第二轮就在150左右，最后两轮在150以上，最高达到156. 感觉这个操还蛮科学的 心率没我想象的高，我之前用手摸的感觉以为到了180. 那么应该还可以push 更多吧 还有就是tricep被完爆，现在还在疼，为了健美手臂我忍了
继续膜拜。。。我是放弃了insanity了。我还是老老实实做些有氧运动[…]
减脂吧，话说现在真是人老了，越来越难减了。
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作者：小寒 (等级：15 - 最接近神，发帖：10229) 发表：2013-09-20 22:38:33　 4楼
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在 breezee 的大作中提到：
表放弃这么多妹纸都在练了， 哈哈哈。加油
就是因为没有男生练啊，没有动力。加入打卡的妹子，都是运动型，我不能比。[…]
也没有可比性。
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作者：小寒 (等级：15 - 最接近神，发帖：10229) 发表：2013-09-20 22:42:01　 5楼
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在 空中楼阁 的大作中提到：
insanity应该是越做越轻松啊，我觉得就那十几分钟比较虐忍一下就过去了只是比较担心膝盖，不然应该可以跟课表的。 万事开头难嘛，慢慢来，上不了insanity可以搭配点别的提高心肺 而且啥叫人老了，我楼下一个老太太70多了吧天天晨跑，雷打不动，我跟了一次发现她速度还很快。 运动的人永远年轻！
今天还是去跑步了，Insanity不适合现在的我啊。跑步+一些腹部锻炼[…]
，也可以了。回顾过去的一周，锻炼了5天，很不错了，完全超记录了。
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