【跑步+insanity训练打卡】人生就要不断奔跑！
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作者：空中楼阁 (等级：4 - 马马虎虎，发帖：1389) 发表：2013-09-18 18:11:54　 43楼　
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在 水鸭子 的大作中提到：
insanity感觉练腹肌不多阿感觉就是喘得厉害。现在早期是跟进是整体代谢，提高有氧运动和心肺功能吧？ 到目前10天，我觉得是大腿练得多。感觉腹肌的话，应该是后期的吧？
腹肌就是体脂低显出来的呗
后面有一集insane abs是专门腹肌的
不过我觉得心肺真心提高，昨天出去跑步感觉轻松不少
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