【跑步+insanity训练打卡】人生就要不断奔跑！
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作者：柒柒会傲娇 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：1116) 发表：2013-09-18 19:43:27　 53楼　
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在 qingtian 的大作中提到：
rrdw NTC是神马？
NIKE的一个训练计划
全名是NIKE Training Club,有手机app的，可以下了跟着做~
可是NIKE这个需要器材……比如哑铃弹力绳（不记得有没有这个）之类的……
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