哇哇哇哇哇哇哇哇！！！
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作者：柒柒会傲娇 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：1116) 发表：2013-09-17 22:10:04　 楼主　 关注此帖评分：
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在 空中楼阁 的大作中提到：
都说没图没真相，上图图这两天拍的，没运动之前的照片木有能看出身材的就不上了。 但当时裤子都穿L的，稍紧的裤子腰上的肉会溢出来（捂脸），现在很多已经太大收起来了。胳膊也是粗，从不穿无袖衣服，现在短裤背心紧身裙无压力。 　 这是没做之前拍的，然后上个全身照，是做完01，02，感觉还没什么分别 　 第一次在网上爆图，心里好纠结，一狠心，发帖！！！ (more...)
哇哇哇哇哇哇哇哇！！！
腰好好看TAT
身材好好TAT
我也想要TAT
口水一下TAT
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作者：柒柒会傲娇 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：1116) 发表：2013-09-18 19:43:27　 2楼
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在 qingtian 的大作中提到：
rrdw NTC是神马？
NIKE的一个训练计划
全名是NIKE Training Club,有手机app的，可以下了跟着做~
可是NIKE这个需要器材……比如哑铃弹力绳（不记得有没有这个）之类的……
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作者：柒柒会傲娇 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：1116) 发表：2013-09-19 23:17:21　 3楼
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在 水鸭子 的大作中提到：
keep your core tight是最常出现的词
每次听到这句话
我就很想认真问问……
怎么操作啊是个神马赶脚啊我不知道啊怎么样才算做到了哇！！！！！！！
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作者：柒柒会傲娇 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：1116) 发表：2013-09-24 01:45:15　 4楼
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在 小寒 的大作中提到：
就是因为没有男生练啊，没有动力。加入打卡的妹子，都是运动型，我不能比。[…]也没有可比性。
不不不…
我也有跳也「自己」打卡只是我没开帖……
苍天作证我不是运动型的！
运动一般和我没关系我是懒型的「托腮」
进入第二个礼拜感觉虽然依旧瀑布汗可是体能上来很多了，不会喘得透不过气了~所以再坚持一下啊你还是个汉子一定可以的！
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作者：柒柒会傲娇 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：1116) 发表：2013-09-25 22:16:57　 5楼
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在 乌拉草 的大作中提到：
试了下那个insanity。动静很大呀，不会被楼下complain嘛？
这个操的重点就是……
keep your core = =
然后你会发现不断的闪现字幕……land softly
所以……我垫一个瑜伽垫子……自己都听不到什么声音=_______________=
声音太大对你自己也不好，膝盖压力太大会损伤膝盖的……
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