试了下那个insanity。动静很大呀，不会被楼下complain嘛？
这个操的重点就是……
keep your core = =
然后你会发现不断的闪现字幕……land softly
所以……我垫一个瑜伽垫子……自己都听不到什么声音=_______________=
声音太大对你自己也不好，膝盖压力太大会损伤膝盖的……
然后你会发现不断的闪现字幕……land softly
所以……我垫一个瑜伽垫子……自己都听不到什么声音=_______________=
声音太大对你自己也不好，膝盖压力太大会损伤膝盖的……
Huasing Association 1999 - 2013