我打算就只做fitness test了主要是有氧运动加free weight，然后一周一次fitness test。
哈哈，看看有没有什么提高。
其他test，我真做不完。
我咋觉得fit test最累呢 还是因为是第一次
其他的一开始warm up 然后有好久的stretch，这段好舒服
然后就是最insane的部分，大概20分钟吧，最难熬的就那十几分钟
完了以后就又stretch啦
现在越来越能适应的感觉
然后就是最insane的部分，大概20分钟吧，最难熬的就那十几分钟
完了以后就又stretch啦
现在越来越能适应的感觉
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