【Insanity训练打卡帖】努力reshaping很喜欢TED上一句豪迈的话，women reshaping the world,哈哈哈哈哈哈 我没有那么彪悍，但是reshaping myself 还是可以做到，这是一件无比快乐和享受的事情 在经过连续三天的Day2 狂虐后，我决定来打卡了。 打卡最大的乐趣并非为了监督自己，而是有一群正能量的朋友互相鼓励 这么sweet, 所以我肯定会快乐的坚持下去 至于目标，啊，让我扣上这个扣子吧 (more...)

10月5日室外十公里，1小时10分钟左右，速度明显提高 10月4日，白天健身房，20分钟椭圆机，20分钟器械，练背练腿，练胳膊，40分钟电单车。。。我发现我精力好旺盛，晚上还玩了半小时的plank,卷腹等 10月3日，白天健身房，力量20分钟，电单车30分钟。。insanity day6 10月2日，insanity day 5 怎么没有人给我加油。。。。555555

10月5日室外十公里，1小时10分钟左右，速度明显提高 10月4日，白天健身房，20分钟椭圆机，20分钟器械，练背练腿，练胳膊，40分钟电单车。。。我发现我精力好旺盛，晚上还玩了半小时的plank,卷腹等 10月3日，白天健身房，力量20分钟，电单车30分钟。。insanity day6 10月2日，insanity day 5 怎么没有人给我加油。。。。555555