你用心率仪测?咖啡因有帮助么?我每天一杯咖啡
安卓手机,用的是zephyr,iphone的话用polar吧
@空中楼阁 昨天在团购发了个帖子,那款降价,貌似也不错的样子。
咖啡因帮助提高基础新陈代谢,但是会脱水和加剧钙流失,所以要注意喝水和吃含钙的东西..... 再有就是可能影响睡眠了... 有些人可能还会心慌
我一天吃350mg左右咖啡因,感觉挺有精神的~但是有时候睡眠会受到影响.....
(半夜三点睡不着,八点起来上班不可能坚持太久...)
咖啡因帮助提高基础新陈代谢,但是会脱水和加剧钙流失,所以要注意喝水和吃含钙的东西..... 再有就是可能影响睡眠了... 有些人可能还会心慌
我一天吃350mg左右咖啡因,感觉挺有精神的~但是有时候睡眠会受到影响.....
(半夜三点睡不着,八点起来上班不可能坚持太久...)