[insanity训练打卡]一定要坚持下去啊！
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作者：小叶女贞 (等级：16 - 好恐怖呀，发帖：35838) 发表：2013-09-27 15:43:07　 36楼　
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在 qingtian 的大作中提到：
+10086 饮食很重要啊话说insanity的那个nutrition guide 其实比insanity本身还虐啊，有木有！
一般的健身食谱都这样啊， 大量增肌的阶段也就罢了，脱脂阶段更恐怖
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