【跑步+insanity训练打卡】人生就要不断奔跑！
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作者：空中楼阁 (等级：4 - 马马虎虎，发帖：1389) 发表：2013-09-30 12:27:41　 139楼　
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在 乌拉草 的大作中提到：
我也是读了一个关于膝盖的文章，决定不强迫自己追求计划了。现在也是增强膝盖为主！不追求跑量。 这个操确实可能跳跃太多，不太适合现在
不过我长草了VFF五指鞋,据说前脚掌跑减轻膝盖压力
amazon才卖70刀 比普通跑鞋便宜多了 准备入手
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