昨天是一开始是100蛙泳，然后1000自由泳，以后要多练自由泳
其实游泳会越游越轻松，因为姿势会改善，掌握了方法真心不累
如果肌肉酸痛的话应该没事，我有时候很久不游忽然游一次某些肌肉会超级酸，说明平时没运动到，游泳是全身运动嘛
而且游泳基本上不会造成运动损伤的
胸肌是不会啦，游泳是有氧可以塑身减脂，我之前猛练俯卧撑也没有胸肌的说。