跳了5分钟放弃了我开始膝盖疼了！
左内侧一点，跳跃时候比较明显，坐下时候也能感觉到 = =
我应该干点啥啊？我这两天有热敷，感觉今天比昨天好点……我应该吃点啥么？或者用点啥？