2013年12月健身计划~
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作者：qingtian (等级：9 - 已有大成，发帖：4487) 发表：2013-12-09 23:04:14　 24楼　
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在 空中楼阁 的大作中提到：
head stand！牛逼了 靠墙吗？我练了很久hand stand快放弃了。。。
刚开始需要靠墙，找平衡，头顶地
周日做了一次，可以缓缓的离开墙壁，但是不能撑很久，平衡需要很大臂力和全身收紧。。
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