2014运动打卡---生命因为运动而更精彩！
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作者：乌拉草 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：463) 发表：2014-01-01 20:41:35　 楼主　 关注此帖评分：
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2014运动打卡---生命因为运动而更精彩！
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作者：乌拉草 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：463) 发表：2014-01-01 20:42:32　 2楼
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在 乌拉草 的大作中提到：
2014运动打卡---生命因为运动而更精彩！
===========1月份喜悦的分割线==========
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作者：乌拉草 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：463) 发表：2014-01-01 20:42:57　 3楼
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在 乌拉草 的大作中提到：
2014运动打卡---生命因为运动而更精彩！
新年第一动，游泳1千米。
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作者：乌拉草 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：463) 发表：2014-01-05 22:14:56　 4楼
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在 乌拉草 的大作中提到：
2014运动打卡---生命因为运动而更精彩！
游泳500米，2/1.5。
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作者：乌拉草 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：463) 发表：2014-01-05 22:16:53　 5楼
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在 fbicia9479 的大作中提到：
8km 6/28 60 sit-up 5/280 40 push up 4/140
加油！运动很有规律呀
是跑操场还是公路呢？
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作者：乌拉草 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：463) 发表：2014-01-05 22:18:43　 6楼
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在 fbicia9479 的大作中提到：
最近几周脚后跟疼是啥情况，跑步跑出来的？
是最近才开始跑步的嘛？
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作者：乌拉草 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：463) 发表：2014-01-05 22:44:35　 7楼
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在 小寒 的大作中提到：
赞楼主的行动力我怎么就坚持不了呢。。。 不喜欢运动，看着自己的小肚腩一天天凸起，衣服越买越大号。。。。。
新一年可以给自己设定一个新目标！
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作者：乌拉草 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：463) 发表：2014-01-05 22:47:32　 8楼
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在 haoball 的大作中提到：
加油1.2 walk 7.7km/1.5hrs 1.3 walk 5.12km/1h
加油加油！好能走！
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作者：乌拉草 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：463) 发表：2014-01-07 22:13:29　 9楼
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在 乌拉草 的大作中提到：
2014运动打卡---生命因为运动而更精彩！
跑步5公里，1/5。
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作者：乌拉草 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：463) 发表：2014-01-07 22:22:36　 10楼
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在 fbicia9479 的大作中提到：
跑了半年多了，最近几个星期开始疼，一跑就疼，还有救么
是不是跟腱炎呢
多热敷试试看
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作者：乌拉草 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：463) 发表：2014-01-07 22:24:45　 11楼
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在 fbicia9479 的大作中提到：
两年前跑操场，但一身骚臭坐巴士，都不好意思了现在住的地方有canal，很适合跑步 你在哪跑的
我最近比较喜欢在公路上跑。。偶尔跑跑操场
你在东边还是西边呢
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作者：乌拉草 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：463) 发表：2014-01-07 22:26:35　 12楼
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在 BekiUrsa 的大作中提到：
走路1公里
加油！
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作者：乌拉草 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：463) 发表：2014-01-08 21:57:25　 13楼
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在 fbicia9479 的大作中提到：
在clementi
我在东边跑
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作者：乌拉草 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：463) 发表：2014-01-08 21:58:41　 14楼
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在 乌拉草 的大作中提到：
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跑步5公里，2/10。
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作者：乌拉草 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：463) 发表：2014-01-09 22:02:14　 15楼
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在 乌拉草 的大作中提到：
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跑步5公里，3/15。
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作者：乌拉草 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：463) 发表：2014-01-12 21:14:49　 16楼
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在 乌拉草 的大作中提到：
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游泳1千米，3/2.5。
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作者：乌拉草 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：463) 发表：2014-01-19 19:55:17　 17楼
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在 乌拉草 的大作中提到：
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游泳1.5千米，4/4。
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作者：乌拉草 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：463) 发表：2014-02-16 21:30:30　 18楼
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在 空中楼阁 的大作中提到：
今天去东海岸跑了个10km terry fox run 去混了一下不要钱早上的林荫路吹着海风 感觉很不错
这边太冷清了，我都到微博上更新了
我准备最近主要练力量了，跑步、游泳辅助。
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作者：乌拉草 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：463) 发表：2014-04-14 23:07:42　 19楼
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在 乌拉草 的大作中提到：
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好久不来，更新下
跑步5公里，36/180。
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