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作者:
duck
(等级:
7 - 出类拔萃
,发帖:6205)
发表:2014-06-24 17:55:41 6楼
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在 小寒 的大作中提到:
先谢过了自己练习,感觉有点瓶颈。。。
看你怎么练
个人单练,练腕力,练弹跳,练耐力(体力),步伐
然后跟人练,练正手,反手,两人对拉,练网前球,劈吊等
持续一段时间,一定有提高。
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