有没有羽毛球教练推荐?
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作者:duck (等级:7 - 出类拔萃,发帖:6205) 发表:2014-06-24 17:55:41  6楼 
先谢过了自己练习,感觉有点瓶颈。。。
看你怎么练
个人单练,练腕力,练弹跳,练耐力(体力),步伐
然后跟人练,练正手,反手,两人对拉,练网前球,劈吊等
持续一段时间,一定有提高。
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