最近下班回家就想睡觉,是该运动了
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作者:invincible (等级:7 - 出类拔萃,发帖:1641) 发表:2015-01-10 12:43:50  楼主  关注此帖
说说你2015年的健身目标吧,兼每月里程汇报集合我的目标有2个 (1)保证每周3个半小时以上的运动 (2)今年跑满1000公里 目标1比较容易实现,目标2其实还是有点难度的。不过有挑战更好! 可惜华新不能编辑帖子,所以先开一个楼吧,然后每到月底再来报里程。(希望不要弃楼,哈哈) 欢迎大家加入! --- 该帖荣获当日十大第8,奖励楼主4分以及6华新币,时间:2015-01-03 22:00:03。
最近下班回家就想睡觉,是该运动了
1 每周跑步三次,每次5km
2 局部器械两次
3 每月徒步一次
先这样了,能坚持就很好
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