自从高中毕业没上体育课以来，已经十几年完全没运动了连自己也看不下去了，眼见即将进入35，觉得必须开始恢复运动。不求变美变瘦，但求维持正常血压血脂不要早早三高。 我的目标是： 1。希望保持规律运动 不要三分钟热度 2。希望一周能跑2～3次，一共十公里 3。希望一年能跑四五百公里