说说你2015年的健身目标吧,兼每月里程汇报集合
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作者:janebuma (等级:2 - 初出茅庐,发帖:300) 发表:2015-02-02 15:34:05  70楼 
一月减肥6.5KG,之后的11个月。。。每周运动3-4次,每次从下面四种中选一种 1. 拳击,一个半小时 2. 跑步,一小时,约10公里 3. 跳绳,6组,5分钟一组,间隔15秒,每组700 4. 踢球,周末和基友踢着玩,大约一个半小时 再控制一下饮食,就瘦下来了 2月目标是,过年不要胖回去。。。 然后3月目标是,再瘦6.5KG 接下去能保持就很好。
一个月6.5kg会不会太多?
好吧,其实我很羡慕...
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