既然如此，请参考 3 楼我针对楼主的意见。美女描述的比较简单，肩伤和手腕伤有各种情况，请让朋友去 Polyclinic 开个 referral letter，要求去看大医院的 Sports medicine specialist。请注意，是运动医学专家，不是骨科，不是骨科，不是骨科（尽管有的医院二者属于同一个 department）。 除此之外，以下是我针对你朋友的不负责任的个人意见： 1）肩膀 —— 我不知道你朋友的具体情况，但根据经验，很大可能是肩袖损伤。 “肩袖”即包裹在肩膀盂肱关节周围的 4 块小肌肉，分别为 Supraspinatus（冈上肌），Infraspinatus（冈下肌），Teres minor（小圆肌）和 Subscapularis（肩胛下肌），它们如同袖子一样，所以称为“肩袖肌群”，它们对维持肩关节稳定性至关重要。但肩袖四肌都是比较小的肌肉，力量薄弱，所有手臂高过肩膀的投掷类运动（棒球，标枪，羽毛球等），都很容易伤到肩袖。在我周围规律打羽球的球友中，几乎 1/3 的朋友都受过肩伤，无一例外都是肩袖损伤。 2） 手腕 —— 因打球而伤的常见的有两种（或者两种都有）： 伸指肌腱损伤，主要是由于拍线磅数过高或者用腕背屈过多引起的肌腱损伤，具体表现为在做俯卧撑，卧推，甚至站立推墙时腕关节无法背伸。 第二种比较严重，即手腕三角软骨盘 (more...)

不排除你朋友是运动达人，两种球都能玩得转。这样的比例很小。网球由于对绝对力量要求很高，而这正是普遍身材弱小的亚洲女性所缺乏的，所以亚洲女性打网球，是很难打出模样的。 对于职业球员（李娜，郑洁，张帅等），她们每天都进行大量力量训练，即使如此，由于基因原因，也是很难在绝对力量上匹敌威廉姆斯姐妹的。 对于广大业余球友尤其是亚洲女性，通常缺乏专门的力量训练，不仅更难打得有模样，基本上没什么回合，就到处捡球了，而且也更容易受伤。 不知你朋友是什么情况。如果两种运动都是初学，需要以上意见引起注意和重视。