华新 - 求助运动大神，跑步胫骨前肌拉伤 @NewOriental

作者：NewOriental (等级：7 - 出类拔萃，发帖：4435) 发表：2019-07-19 09:20:33　 45楼　

好的，谢谢她不是初学，但是我觉得你讲得很有道理，她还是需要注意的。我们都不追求竞技类，运动的目的就是健康，引起运动损伤就得不偿失了。

那你可以建议你朋友针对性的练一下容易受伤的关节周围力量

肩关节，肘关节，腕关节，这几处都是同时打羽球和网球的朋友受伤概率最大的几个地方。
最后，相关肌肉的拉伸和力量加强一样重要。光有力量，但肌肉太紧一样容易受伤。

欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!原文 / 传统版 / WAP版只看此人从这里展开收起列表

本帖共有 48 楼，当前显示第 45 楼，本文还有 N-1 层楼，要不你试试看：点击此处阅读更多 >>