批着小马甲 来秀秀即将成型的马甲线
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作者：知足小妇人 (等级：3 - 略知一二，发帖：160) 发表：2019-09-12 22:57:00　 16楼　
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在 三好 的大作中提到：
效果太明显了跟教练都练些什么？能大概分享一下吗？ 　 (more...)
一般前个月是基础力量训练， 然后就是综合力量训练
我从来不记这些， 每次去教练让我做什么我就做
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