吃因为习惯了健康饮食不会怎么变了
只是说锻炼时间少了

我也跟着这个教练
跟了3个多月
体脂现在27左右
体重没大变化只轻了3公斤

我妈回国了就没下班后去锻炼了
都是平时在家自己做俯卧撑举哑铃

话说俯卧撑现在一次能做50多个健身前只能做几个啊
裤子松了但体重变化真不太明显
但感觉身体好了
也没怎么反弹